Vivimos en un mundo lleno de estrés, angustia y ansiedad que cada día van acabando con nuestra paz. Aprende a identificar cada emoción y cómo manejarlas con la ayuda de Potenxial by Sofy .

A diario escuchamos las palabras ansiedad, angustia, estrés. Pero estás consciente de lo que significa cada una. Cómo afectan en nuestro cuerpo y cómo podríamos dejarlas atrás y aprender a controlarlas no permitiendo que afecten nuestros días, nuestras relaciones, en fin nuestras vidas.

Como siempre en Potenxial by Sofy nuestra misión es contribuir contigo a que encuentres la paz y tranquilidad que todos necesitamos, es por eso que además de ofrecerte terapias alternativas como sesiones de Barras de Access  , clases de Access Bars y muchos otros servicios 100% personalizados, te tratamos de dar más herramientas para que junto con tus sesiones de Barras de Access logres tus metas y tengas la vida que deseas .

Para empezar, debemos identificar cómo es cada emoción que nos está afectando. Aquí te damos un resumen para que puedas comenzar a trabajar en ellos y mejorar tu vida.

Estrés

El estrés  se da cuando te sientes abrumado, presionado o no sientes que puedes tener el control de ciertas circunstancias o situaciones en tu vida. Es muy común sentirse estresado por problemas económicos, presión en el trabajo o algún cambio significativo en nuestra vida, por ejemplo, un divorcio, una pérdida o hasta llegar a ciertas fechas importantes como la Navidad nos pueden causar estrés.

Los síntomas más comunes son sentirse enojados, tristes, frustrados, irritables hasta deprimidos. Físicamente puedes tener dolores de cabeza o musculares, palpitaciones, no poder dormir ni comer como usualmente lo harías.

Angustia

La angustia es una emoción que se presenta como reacción a ciertas situaciones que consideramos de peligro o algo desconocido. Causa miedo, problemas de respiración y dolor hasta ataques de pánico. La persona que siente angustia se siente vulnerable e impotente ante situaciones que están fuera de su alcance o control   y es por eso que la angustia se presenta en ataques difíciles de controlar y puede abarcar un conjunto de emociones como como el trauma, la pena, el dolor, el miedo y la ansiedad.

Ansiedad

Ansiedad es una de las emociones que usamos para describir una sensación psicología de malestar, más molesta que el estrés y da como resultado sentimientos de angustia; puede ser causada por una condición mental, una condición física, los efectos de las drogas, eventos de la vida estresante, o una combinación de estos. Se presenta en personas que generalmente están preocupadas, tensas, nerviosas, temerosas de lo que puede pasar, siempre preocupadas  por el futuro.

La ansiedad causa irritabilidad, trastornos del sueño, fatiga, tensión muscular, dificultad de concentración e inquietud. Puede presentarse en ataques donde suelen ir acompañados de síntomas físicos como dolor de estómago, dolor de cabeza, sequedad de boca, mareos y sudoración.

La ansiedad, la angustia y el estrés son causas de que muchas personas no puedan llevar una vida normal. Por eso en Potenxial by Sofy siempre te recomendamos ir con especialistas que te pueden ayudar y prevenir este tipo de condiciones. Además, te ofrecemos las  sesiones de Barras de Access  que te ayudarán a sentirte más relajado y olvidarte de las presiones y volver a poner orden en tu vida. Si estás interesado comunícate con nosotros que juntos encontraremos la manera correcta de sentirte bien y contribuir a tener una vida más sana y más feliz.